Из личных наблюдений за гиперфиксацией.
Она возникает тогда, когда: а) вы получаете от человека то, чего вам не хватает в жизни от других людей; б) в каких-то вещах он близок или соответствует тому человеку, которым вам самим хотелось бы быть. В первом случае вырабатывается зависимость от положительных эмоций, которые он вам дарит, во втором - необходимость знать/понимать, а что он бы сделал, а что он бы сказал, чтобы в будущем научиться делать так же, потому что то, как вы делаете это сейчас вам по тем или иным причинам не нравится (например, вы агрессивно реагируете на какие-то вещи, слова или действия, а он куда спокойнее, и вам хотелось бы достичь того же дзена). А если этот человек еще и приятен в общении, то вас к нему дополнительно тянет еще и из-за этого. Вы фиксируетесь на нем как на ментальном наставнике, учителе, фигуре, за которой сами закрепляете некую авторитетность, считая его более "прокачанным" в каких-то вопросах, и к которому тянетесь из вполне обычного желания стать лучше, тоже прокачаться.
В принципе, это нормальное стремление, как и то, что вам хочется больше общаться с таким человеком, делиться с ними какими-то вещами и размышлениями. Не нормальным это становится в том случае, если вы начинаете нарушать личные границы, требовать и обижаться, если вам не дали. Если вовремя не поймать себя за хвост и не осадить, рано или поздно обида обретет нотки агрессии: начнете злиться, что вам не ответили или что ответили позже, чем кому-то другому, огрызаться там, где раньше шутки шутили и т.д. На этой стадии наилучшим решением будет удалиться от человека, потому что крайне велик риск испортить отношения. Возьмите паузу, погуляйте, подышЫте, потрогайте траву, почитайте, посмотрите фильмы, пообщайтесь/поиграйте с другими людьми. Но не ждите, что все пройдет как-то само собой - здесь нужно трудиться самостоятельно, прикладывать усилия, иногда насильно щелкать себя по носу и не делать каких-то вещей. Составьте объективный список уместного и неуместного, красных и зеленых флагов, и посмотрите, где вы заезжаете за рамки. Тупо, механически. Если до этого общались с человеком голосом - перейдите на текст, здесь меньше шансов ляпнуть то, о чем пожалеешь, и дважды подумать перед отправкой сообщения. И двигайтесь в перед.
Не включайте Ледяную королеву, не игнорируйте человека - это только усугубит ситуацию. Вы будете думать, что ограждаете его от своего негатива, но на самом деле будете создавать новый, потому что причину такого резкого перепада он не поймет, а вы вряд ли расскажете. Вам это тоже не поможет, потому что вы будете менять не себя, а создавать искусственную среду общения, которая сойдет на нет как только вы подумаете, что "излечились", что не возымеет никакого эффекта, потому что: а) вы не излечились, вы просто обманули себя; б) человек по ту сторону, который может не оценить такой подход, может получить достаточно негативных эмоций, из-за чего вернетесь вы не туда откуда уходили.
Избавление от фиксации - это всегда активная работа над собой. И это не быстрый процесс. И если вы чувствуете, что не справляетесь, если фиксации для вас штука нередкая, то с этим лучше обращаться к знающим людям, и понять, откуда растут ноги у этой проблемы.
Но если вам просто очень нравится человек (ремарка: легкая влюбленность в игрока, с которым у вас пазлики сошлись - это нормально, пока не выходит за рамки социально приемлемого, так как приятных людей мы всегда немного любим) и он не против, чтобы вы иногда присаживались к нему на коленки, то в вашем желании это делать нет ничего ужасного. Каждому ученику нужен учитель, но и учителю нужны ученики. Ловите момент, берите от этой социальной связи так много, как она может вам дать, потому что благодаря этому человеку вы действительно можете вырасти над собой. Если эти отношения здоровые - он и сам многое от вас получит, даже если вам кажется, что это не так. Не бейте тревогу раньше времени, но и не игнорируйте проблему, если она появится.
Пост написан 2025-09-10 02:06:33
